감기에 좋은 음식 집에 흔히 있는 것

 

여름이나 겨울이나 어느 계절이든 찾아오는 지긋한 감기. 도움되는 예방법을 찾아보던 중 감기에 좋은 음식을 알아봤습니다

감기에 좋은 음식

- 마늘
마늘에 있는 알리신에는 강력한 살균, 향균 효과가 있어, 감기로 생기는 염증 증상 완화에 도움을 줍니다.

마늘에는 신진대사 촉진 기능과 혈액순환 증진 효과도 있어, 면역력을 높여줍니다.
개인적으로 마늘이 정말 감기에 좋은 음식 인 것 같습니다.

감기 심하게 걸렸을때 일부로 마늘 먹기 위해 집 앞 돼지국밥에 가서 3접시씩 먹었습니다.

- 파인애플

파인애플에 있는 브로멜라닌 성분이 가래를 없애주고 기관지 염증까지 없애줍니다.

더불어 비타민C까지 있으니 목감기에 좋습니다.

편의점에 파인애플 막대바 팝니다.

 

- 유자차 및 자몽차
유자차 및 자몽차는 비타민 C가 풍부해서 면역력에 도움이 되고,

신경통등에 효과가 있으면서 목감기에도 좋은 차입니다.

카페에서 아메리카노 마시지마시고 비타민 C가 풍부한 유자차 및 자몽차를 드시길 바래요.

 

- 생강 및 생강차

생강 또한 감기에 좋은 음식에 대표 음식 입니다.

생강은 몸을 따뜻하게 해주며, 기침과 가래 완화에 효과적입니다.

더불어 통증을 진정시키기도 합니다.

그렇지만 우리집에 없어서 즐겨 마시지 못했습니다.

 

- 콩나물국 + 파

콩나물국에 파를 넣어주세요. 

파에도 마늘처럼 알리신 성분이 있어서 감기로 인한 두통에 좋고, 해열작용에도 효과가 있습니다.

 

감기에 좋은 음식을 챙겨드시고 목감기 빨리 낫는법을 따라하셔도 감기 증상이 너무 고통스럽다고 느끼신다면, 병원을 찾아가보시는게 좋습니다.

감기에는 내과 혹은 이비인후과 중에서 감기는 어느병원이나 찾아가셔도 좋습니다.

빨리 회복되시길 바랍니다.