감기 빨리 낫는법 의외로 쉽다

사람은 일교차 심하거나 및 체온이 급격하게 변하는 이유 때문에 증상이 오게 됩니다. 그래도 목 감기 안걸리는 사람들은 비타민을 골고루 섭취를 잘해서 면연력이 높게 되면 감기에 잘걸리지 않습니다.

대부분 감기 증상들이 콧물, 두통, 기침, 가래, 오한 등으로 나타나는데, 이것은 자신 몸의 면역체계가 바이러스에 맞서싸우며 면역세포를 활성화시키는 과정입니다.

보통 1주안에 회복되며, 오래동안 가시는 분들은 2주 정도 달고 지내십니다.

그러나 감기 빨리 낫는법 통하여 따라서 하시다 보면 금방 떨쳐 내집니다.

 

 

실제로 목감기 걸렸을때 아래 사항들을 꼭 지켜서 3일째 되는 아침에 일어 났더니 정상으로 돌아왔었습니다. 감기 빨리 낫는법 6가지만 지켜주시면 됩니다.

1. 자고 일어나시면 방안에 공기를 환기 시켜줍니다.

자는 동안에 바이러스 들이 몸속에서 빠져나가 아직 집안에 머무르고 있기 때문에 5분이라도 창문을 열어 줍니다.

2. 열이나 몸살기가 없다면 샤워 정도는 해도 괜찮으나 권하지는 않습니다.

 

3. 청결에 신경쓰셔야 합니다. 세안 및 양치질은 꼭 해주시고 소금물로 가글해줍니다. 소금물 가글은 아침, 저녁으로 30초 정도만 하셔도 목감기에 큰 도움됩니다.

4. 물을 자주 마셔 주시면 좋은데요, 너무 뜨거운 물 보다는 미지근한 물을 많이 마셔야 합니다. 독소를 소변으로 배출시켜주는 역활을 합니다.

5. 비타민C 와 무기질이 풍부한 채소와 과일 등을 섭취하시면 좋습니다.
6. 마지막으로 감기에는 휴식이 제일 최고 입니다. 좋은음식으로 3끼 배부르게 식사하시고 푹주무셔야 합니다.